很多朋友跟我說，覺得我年紀越大，卻好像越來越漂亮，也有不少人問過我，都已經當媽了，怎麼還會想要去割雙眼皮、花這麼多心力和時間去保養和運動，甚至學習進修呢？
其實，正是因為當媽了，我才懂得要好好愛自己，把握時間和機會，做自己想做和喜歡做的事，變美～正是其中一項。
以前總覺得自己還年輕，有很多的時間和機會去為自己努力，所以很多時候即便遇到了不錯的機會，為了愛情或其它事物而放棄，也覺得沒關係。
等到有了孩子後，才發現，當初那些沒有不顧一切去拼一次的機會，再也回不來了，又或者即便現在有機會，也要比以前加倍努力，也有不少困難必需突破，工作如此，外貌亦是如此。
因為錯過太多，才更懂得把握，因為當了媽，才知道原來愛自己也很重要！
變美的第一步：改變心態
如果連自己都不喜歡自己，那如何能迎接更美好的自己?
生了孩子之後，我成了全職媽媽，在家帶小孩的日子，既幸福，卻也憂鬱，我把所有時間和心力，都給了家庭，沒了夢想、沒了自己的生活，成了一個名符其實的黃臉婆，有時甚至看著鏡中的自己，已經不是原來的那個我了。
後來才發現，連我自己都不喜歡自己，當然也得不到快樂；於是我決定改變，不是追求變的多麼璀璨耀眼，而是要做個自己也愛的自己。
由內而外的美麗祕密
飲食
我是個愛吃辣的人，不過近期也逐漸降低吃辣的頻率，以前每天都要吃宵夜的我，也在最近這半年來戒掉了這個壞習慣；再加上儘量吃原形食物、少吃加工、醃製物品等，也都是保養皮膚和身體的一部分唷。
雖然偶爾還是會吃油炸或烤的食物，但平時自己下廚時是儘量少油少鹽，最愛吃的火鍋，也選擇少沾醬以及不喝湯，不僅可以避免過多熱量，也不會造成身體的負擔唷~
作息
生活作息正常且規律，想必大家都知道重要性，不過能確實執行的人並不多，其實我也常熬夜，再加上有睡眠障礙，所以正常規律的睡眠對我來說比較不容易，不過我還是會儘可能的在固定的時間上床休息。
充實內在
比起外在的保養，我覺得內在的充實及滿足，更是讓我散發自信的主要原因。
我常利用小孩上課或是老公在家可以陪小孩的時間，去參加一些自己有興趣的課程或活動，像是瑜伽課、ZUMBA之類的運動課程，或是線上學習的語文課程，甚至偶爾也會去上上烹飪課；這些課程也許並不能增加我的專業技能，或在生活、工作上有什麼加分，但在學習與運動的過程中，我的身心都感到非常的快樂，也為自己增添了不少自信，同時也認識了許多有共同興趣及話題的朋友，不僅內在得到滿足，生活也豐富充實了許多。
因為當你喜歡自己、喜歡生活的時候，整個人也會散發自信光采唷~
保養
除了平時基礎的化妝水、精華液及乳霜等保養，我也會視肌膚狀況偶爾做個醫美的雷射保養，讓皮膚維持更好的狀態；另外像是膠原蛋白、維生素等的補充，也是很重要的，保養不是只有外在肌膚，身體內在所需的，更要好好補充，才能讓自己由內而外的散發光采。
而我最近發現、也一定要推薦給大家的的就是桂格新推出的高鐵高鈣7倍膠原蛋白奶粉，一罐可以抵掉瓶瓶罐罐的維他命補充，還添加了7倍的膠原蛋白，完全就是女生內外保養兼顧的好幫手啊~
桂格高鐵高鈣7倍膠原蛋白奶粉
以前年輕的時候不太注重飲食健康，想吃的愛吃的什麼都吃，有了小孩後才學會看食品成份，才知道原來有那麼多食品是不好的，也開始會挑選有信譽的品牌，畢竟吃進肚子的，不僅僅是食物，還關係到我們的身體，桂格是百年大品牌，讓我非常放心，這次推出的全新配方，完全符合女性需求，也讓我覺得非常貼心。
膠原蛋白 維持美麗青春
生完小孩後，我就一直有在補充膠原蛋白，不過市售的膠原蛋白有些真的非常貴，有些吃起來又很無感，更令人害怕的是，有些甚至還有可怕的腥味，桂格這次新推出的7倍膠原蛋白配方，2杯就有2500mg的膠原蛋白，而且喝起來非常順口，和市售的膠原蛋白飲、粉相比，好喝也實在划算很多，因為他不止有足夠的膠原蛋白，還有更多人體所需的養份，比起又要喝膠原蛋白、又要吞一堆維他命補充，早晚各一杯桂格高鐵高鈣7倍膠原蛋白奶粉，不僅是經濟實惠，更是方便又有效率呢~
鈣、鐵 女性必補充
女生在35歲之後，鈣質流失的速度常常比不上我們所補充的，因此從飲食中有效攝取就很重要，但我自己從小就不太敢喝鮮奶，只靠平日飲食要補充到一定的量，真的很困難，桂格高鐵高鈣7倍膠原蛋白中，除了女生必需補充的鈣、鐵之外，還有非常多人體所需的維生素，每天早晚各一杯，就能輕鬆攝取到平常所缺乏的營養成份，兼顧健康與美麗。
低脂配方 保持好身材
以前平常有吃宵夜的習慣，總覺得肚子空空的睡不著，現在除了早上起床一杯桂格高鐵高鈣7倍膠原蛋白奶粉搭配水果當早餐之外，晚上睡前喝一杯，更可以幫助入睡，低脂的配方也不用擔心造成身體負擔唷~
21天美麗養成計畫
前陣子我實行了自己擬訂的21天減重計畫，並沒有用什麼斷食或生酮飲食，純粹就是減少澱粉的攝取，而會訂21天這個數字，是因為我覺得一個月太漫長，很怕自己覺得達不到就中途放棄，兩週的時間我又覺得太短可能會沒有效果，所以決定3週21天這個比較容易達成目標。
短短21天我就少了將近3公斤，而且週遭每個人看到我都說我明顯變瘦許多(但其實才少3公斤啊)，後來我就覺得21是個魔法數字，像是換新的運動、或是飲食習慣，都給自己訂定21天的目標，發現真的完成率極高，因此達到的效果也意外的驚人，非常建議大家一起來試試21天的神奇魔法唷~
今天起，就從跟我一起喝桂格高鐵高鈣7倍膠原蛋白奶粉開始，持續21天變健康美麗吧~
桂格高鐵高鈣7倍膠原蛋白奶粉 哪裡買？
現在全省各大賣場，像是家樂福、大潤發和全聯都買得到唷～全目前特價一罐588元，非常划算，大家趕快去買，變美變漂亮是一刻也不能等的唷~